年代・ライフステージから探す

20〜30代

仕事・子育てと食事・運動の両立。

40〜50代

健診、腹囲、筋力を一緒に確認。

60代以上

低栄養と筋力低下の回避を優先。

年代で変わる確認項目

若い年代では不規則な生活と外食、中年期では腹囲と健診値、高齢期では低栄養と生活機能の低下を確認します。同じ体重目標をすべての年代へ当てはめません。

女性は月経、妊娠、更年期などの変化、男性は腹囲、飲酒、外食、睡眠時の症状などを体重と一緒に確認します。性別だけで食事量や目標を固定せず、体格・活動・健康状態を見ます。

妊娠中と産後は一般成人向けの減量計算を使わず、妊娠経過、授乳、回復状態に応じて産科などへ確認します。

REFERENCES

内容を確認する際に参照した公的・一次資料です。